4 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè cho bạn đã khát
Posted by halt on 11th August 2017
| 43 views

Để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè oi ả và chói chang. Bên cạnh việc lập ra một thực đơn các loại đồ ăn phù hợp. Thì việc lên danh sách các loại đồ uống là vô cùng cần thiết. Dưới đây là danh sách một số loại đồ uống ngon dễ làm trong mùa hè này.

Soda chanh – dưa chuột

Chanh và dưa chuột là hai loại thực phẩm có hàm lượng nước vô cùng lớn. Đồng thời nó còn cung cấp các loại vitamin C, B1 và các loại dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Sự kết hợp của hai hương vị chua và thanh mát này sẽ mang đến cho bạn một loại đồ uống giải nhiệt mùa hè cực sảng khoái.

                              Chanh – dưa chuột là sự kết hợp quá hoàn hảo cho ngày hè

Cách pha chế đồ uống từ hai món này rất đơn giản. Bạn chỉ cần cắt lát 2 quả chanh, 1 quả dưa chuột, lá bạc hà. Rồi cho các nguyên liệu đó vào nước và khuấy đều. Thêm đường và sô đa cho vừa miệng. Vậy là bạn đã có cho mình một cốc nước soda chanh – dưa chuột để làm dịu cái nóng của mùa hè rồi đó !

Sinh tố dưa dấu

Mỗi khi cơ thể bạn đang “biểu tình” vì cái nóng oi ả của mùa hè. Thì một ly sinh tố dưa hấu chính là giải pháp hữu hiệu dành cho bạn. Với hàm lượng nước cao và khả năng cung cấp vitamin A, C, B6. Sinh tố dưa hấu sẽ giúp bạn giải khát nhanh chóng. Đồng thời đem đến một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe mạnh.

Để cốc sinh tố ngon và mát lạnh hơn. Bạn xay dưa hấu cùng với 1 cốc đá. Xay nhanh trong 3 lần, mỗi lần khoảng 20 giây với lần lượt các mức số 3, 2, 1. Thưởng thức ly sinh tố của bạn để làm dịu cái nóng của mùa hè ngay thôi nào !

                      Dưa hấu là lọa quả không thể bỏ quên khi hè nắng chói chang

Nước ép bí đao

Bí đao trong dánh sách ẩm thực Việt Nam là một loại quả chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.., Đặc biệt không có lipid. Bởi vậy, bí đao có khả năng “siêu việt” trong việc làm mát cơ thể. Chống lại sự tích mỡ. Giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và giúp bạn giảm cân dễ dàng.

Sau khi đi ngoài trời nắng về. Bạn hãy pha chế ngay cho mình một ly nước ép bí đao thơm ngon, mát lạnh chỉ với một vài thao tác đơn giản sau. Đầu tiên, bạn rửa sạch và gọt vỏ bí đao, thái nhỏ thành từng miếng. Sau đó cho vào máy ép, ép với một chút muối và đường tùy khẩu vị.

Cơ thể bạn sẽ được “giải nhiệt” ngay lập tức với loại đồ uống này. Để ly nước ép thêm phần đậm đà và dậy mùi. Bạn hãy ép cùng với một chút muối, dứa hoặc lá thơm nhé !

Nước râu ngô – mía

Thật ngạc nhiên khi râu ngô tưởng chừng như không có tác dụng gì đối với cơ thể. Nhưng thực tế lại rất có lợi cho sức khỏe của con người. Theo khoa học, đây chính là một loại thuốc hỗn hợp của nhiều vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể. Chống oxy hóa tốt hơn bất cứ một loại thuốc bổ nào.

Dân gian từ lâu đã để lại cho chúng ta một loại công thức đồ uống giải nhiệt mùa hè nhanh nhất bằng sự kết hợp giữa mía và râu ngô.

Sự thanh mát của râu ngô kết hợp với vị ngọt dịu của mía. Đã tạo ra một ly nước hoàn hảo, xóa tan cái nóng của mùa hè. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước râu ngô – mía quá nhiều. Sẽ gây cho cơ thể tình trạng mất nước