Những cách làm sinh tố ngon nằm danh sách món ngon ngày hè – P1
Posted by halt on 26th July 2017
| 64 views

Hè nắng, hè nóng… làm sinh tố là một trong những nhu cầu cho ngày hè oi bức. Rất nhiều loại sinh tố có trong danh sách thực đơn món ngon ngày hè. Dưới đây là một số cách làm sinh tố cho thực đơn đồ uống vừa đơn giản vừa chăm sóc sức khỏe hữu hiệu

Trước khi làm sinh tố, các bạn hãy chuẩn bị sẵn một máy xay sinh tố.

1. Cách làm sinh tố bơ.

Sinh tố bơ không chỉ mát mà còn cung cấp một lượng chất béo vô cùng tốt cho sưc skhoer

Chuẩn bị: bơ sáp 1 quả, 1 hộp sữa chua có đường, 2 thìa cafe sữa đặc, đá nhỏ.

Cách làm: Bổ đôi quả bơ, lấy phần thịt, sau đó cho hỗn hợp bơ + sữa chua + sữa đặc + đá nhỏ vào máy xay sinh tố. Mẹ xay trong khoảng 30 giây, thấy sinh tố đặc, sánh thì tắt máy và đổ ra ly cho bé dùng. Mỗi tuần, mẹ có thể cho mẹ dùng 1 lần để giải nhiệt.

2. Cách làm sinh tố chuối vị chocolate.

Sinh tố chuối khá khó làm, nhưng bù lại món sinh tố này lại cung cấp một lượng vitamin C rất lớn cho da

2 quả chuối chín, 2 thìa chocolate hoặc milo, 100ml sữa tươi có đường (hoặc không đường), đá nhỏ.

Cách làm: Chuối bỏ vỏ, xắt lát thịt chuối thành những khoanh nhỏ, sau đó cho chuối + chocolate + sữa tươi + đá vào máy say sinh tố và sa nhuyễn. Khi thấy sinh tố sánh mịn, vị vàng nâu thì đổ ra ly cho bé thưởng thức. Nếu bé thích ngọt thì mẹ có thể cho thêm đường.

3. Cách làm sinh tố hỗn hợp nho, táo tây.

              Sinh tố này khá kén người uống, nhưng lại rất hấp dẫn bởi các vị chua ngọt

Chuẩn bị: nho tươi 200g, táo tây 1 quả, nước cốt chanh, 2 thìa cafe mật ong.

Cách làm: Nho rửa sạch, cắt đôi bỏ hạt và lột vỏ, táo gọt vỏ, xắt miếng nhỏ. Sau đó mẹ cho hỗn hợp nho, táo, mật ong và ít đá nhỏ vào máy sinh tố. Khi thấy hỗn hợp nhuyễn, sánh mịn thì đổ ra ly cho bé thưởng thức.

Mẹ có thể cho nhiều mật ong hoặc ít tùy theo sở thích ngọt của bé.

4. Cách làm sinh tố cam, chanh.

                            Vitamin C chứa một hàm lowngj cực kì lớn trong cam và chanh.

Chuẩn bị: 2 thìa café nước cốt chanh, 1 quả cam, 1 hộp sữa chua có đường, 1 thìa café dầu hạt lanh.

Cách làm: Cam bóc vỏ, bỏ hạt, lấy thịt. Sau đó mẹ cho hỗn hợp nước cốt chanh + cam + sữa chua + dầu hạt lanh và một ít đá nhỏ vào máy xay. Khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn thì đổ ra ly cho bé thưởng thức. Nếu mẹ muốn ly sinh tố ngọt hơn thì có thể cho thêm chút sữa đặc.

5. Cách làm sinh tố dưa hấu.

                                 Dưa hấu mùa hè cực kì ngọt và phù hợp túi tiền

Chuẩn bị: dưa hấu 1/4 trái, 2 thìa café sữa đặc, 1 hộp sữa tươi không đường, đá nhỏ.

Cách làm: Dưa hấu bỏ vỏ, hạt, cắt thành những miếng nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp dưa hấu, sữa đặc, sữa tươi, đá và một ít nước vào máy sinh tố xay nhuyễn. Khi thấy hỗn hợp đặc, sánh thì đổ ra ly.

6. Cách làm sinh tố dứa.

Dứa không chỉ ngon mà vị sinh tố còn làm giảm độ ngọt gắt. Sinh tố Dứa không nên để lâu

Chuẩn bị: 1 quả dứa chín, 3 thìa cafe đường, sữa tươi không đường 1 cốc, đá viên nhỏ.

Cách làm: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp dứa, đường, sữa tươi và đá nhỏ vào xay nhuyễn. Nếu bé thích ăn ngọt thì mẹ có thể cho sữa tươi có đường.

Sinh tố có vị chua chua, ngọt ngọt của dứa chắc chắn rất hấp dẫn bé. Dứa được coi là “nữ hoàng” của trái cây vì rất giàu vitamin C, giải nhiệt tốt, hương vị thơm ngon.

7. Cách làm sinh tố ngũ cốc đậu xanh.

Chuẩn bị: 40g bột đậu xanh, 30ml sữa béo, 30ml caramen, 1 thìa café đường.

Cách làm: Mẹ cho hỗn hợp đậu xanh, sữa, caramen, đường vào xay nhuyễn. Sau 2 phút, mẹ tiếp tục cho đá nhỏ vào xay cùng để làm mát sinh tố. Khi thấy đá được hòa quyện cùng hỗn hợp sinh tố thì đổ ra ly. Như vậy, bé đã có một ly sinh tố đậu xanh giải nhiệt thơm mát trong mùa hè này.

8. Cách làm sinh tố sữa chua, dâu tây.

             Sữa kết hợp dâu tây, tạo nên một hương vị hấp dẫn ngọt ngọt chua chua

Chuẩn bị: 10 quả dâu tây chín, 1 hộp sữa chua có đường, đá nhỏ.

Cách làm: Mẹ rửa sạch 10 quả dâu tây, sau đó cho dây tây + sữa chua + ít đá nhỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn. Như vậy là bé đã có món sinh tố sữa chua dâu tây ngon tuyệt, thơm mát rồi.

9. Cách làm sinh tố bơ chuối.

      Sinh tố bơ chuối là sự lựa chọn lý tưởng cho những tín đồ sợ vị ngấy của bơ mang lại

Chuẩn bị: 1 quả bơ sáp, 2 quả chuối chín, 1 hộp sữa chua có đường, 60ml sữa tươi có đường, 1 thìa café nước cốt chanh, 1 thìa café mật ong.

Cách làm: Chuối bỏ vỏ, cắt thành những lát nhỏ. Bơ bỏ vỏ, hạt và xắt nhỏ. Cho tất cả hỗn hợp chuối, bơ, nước cốt chanh, mật ong, sữa tươi, sữa chua, đá vào máy xay sinh tố. Mẹ xay trong khoảng 1 phút, thấy hỗn hợp nhuyễn, sánh mịn thì đổ ra ly và cho bé sử dụng.

Với ly sinh tố này bé sẽ được thưởng thức hương vị thơm mát, ngọt bùi của bơ và chuối.

10. Cách làm sinh tố hỗn hợp kem, xoài, chuối.

Chuẩn bị: 1 ly kem vani loại nhỏ, 200g dứa, 200g xoài, 500 ml nước cam, 1 thìa café mật ong.

Cách làm: Dứa xoài bỏ vỏ, cắt nhỏ phần thịt. Sau đó, cho tất cả hỗn hợp kem, dứa, xoài, nước cam, mật ong, đá nhỏ vào máy say sinh tố. Khi thấy sinh tố được say mịn, sánh thì đổ ra ly cho bé dùng. Mẹ có thể cho bé thưởng thức ly sinh tố này vào buổi sáng để tăng thêm năng lượng cho bé.