Thực đơn món ăn hàng ngày cho 1 tháng đầy đủ dinh dưỡng
Posted by halt on 28th July 2017
| 29 views

Món ăn hàng ngày cho 1 tháng đầy đủ dinh dưỡng.

Với 30 thực đơn hàng ngày dưới đây, hi vọng gia đình bạn sẽ có những bữa ăn thật ngon miệng và đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Thực đơn món ăn mỗi ngày nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Ẩm thực Việt Nam quá phong phú.

Món ăn hàng ngày 1

Cuống họng luộc, cá thu rim dầu hào, khoai môn lệ phố, đậu phụ tẩm hành, canh mùng tơi ngao

Món ăn hàng ngày 2

Canh đậu, thịt rán, dưa muối, rau muống luộc, tôm đồng rim, giá xào thịt bò.

Món ăn hàng ngày 3

Giá xào lòng gà, rau cải luộc, tôm rim, giò me, thịt rang cháy cạnh

Thực đơn hàng ngày 4

Canh bắp cải, tôm băm rim, cà tím tẩm bột chiên giòn, ngọn susu xào, thịt luộc

Thực đơn hàng ngày 5

Đậu phụ trứng sốt cà, bắp cải xào, dưa muối, thịt đông, canh trứng cà chua.

Thực đơn hàng ngày 6

Canh ngao chua, cá bạc má kho, xu hào xào trứng, gà chiên nước mắm, đậu nhồi thịt sốt cà chua

Thực đơn hàng ngày 7

Canh mướp thịt bằm, cá rô phi tẩm bột chiên, móng giò luộc, bao tử cá basa xào, thịt bò xào ớt chuông, cần tỏi, thịt viên xốt cà chua, củ cải luộc.

Thực đơn hàng ngày 8

Canh bí nấu nước dùng gà, lạc rang muối, giò me, thịt rán, ngô ngọt xào bơ.

Thực đơn 9

Susu luộc chấm muối vừng, ruốc cá, thịt kho tàu, cá trứng rim tiêu.

Thực đơn 10

Canh cải nấu tôm, thịt viên nấm sốt cà chua, bánh mỳ cuộn tôm chiên, tôm rim, gà rang gừng,, dưa muối.

Thực đơn 11

Canh thiên lý nấu mọc, sườn nướng sốt BBQ, giả cầy, cá rô phi chiên, súp lơ xào.

Thực đơn 12

Canh rau cải, cá rô phi tẩm bột chiên, thịt luộc, tôm băm rim, lạc rang muối.

Thực đơn 13

Canh cải cúc thịt bằm, thịt nướng sốt BBQ, trứng cút luộc, rau muống xào tỏi, cá rô phi tẩm bột chiên.

Thực đơn 14

Canh bí nấu nước dùng gà, cá thu rim mắm tỏi, gà luộc, rau cải xào.

Thực đơn 15

Canh sườn nấu chua, cá quả kho tộ, , sườn nướng, củ cải xào, váng đậu cuộn thịt.

                                         Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình

Món ăn hàng ngày 16

Canh bí, cá chim chiên giòn, mực xào ớt chuông, cải ngồng luộc.

Món ăn hàng ngày 17

Mực chiên mắm, bí đỏ xào tỏi, củ cải luộc, thịt đông.

Món ăn hàng ngày 18

Canh rau ngót, cá lanh kho khô, dưa chuột trộn chua ngọt, đậu quả xào, sườn nướng

Món ăn hàng ngày 19

Canh cá, súp lơ xào, cá chim chiên, cà tím nhồi thịt nướng

Thực đơn 20

Dưa chuột ngâm chua ngọt, cá chim sốt cà, nem lụi, miến xào cua, củ cải luộc.

Thực đơn 21

Canh rau cải, chả đậu phụ, mực chiên mắm tỏi, nấm xào, thịt xào hành.

Thực đơn 22

Canh cá, dưa muối, chả đậu phụ, tôm rim, rau lang xào, chân giò hầm hạt sen, xu hào ngâm chua ngọt.

Thực đơn 23

Trứng cút sốt chua ngọt, canh sườn nấu chua, cá điêu hồng hấp xì dầu, xu hào xào, bí đỏ xào tỏi, thịt viên nấm sốt cà, dưa muối.

Thực đơn 24

Canh đậu, súp lơ xào, lạc rang muối, cá thu sốt tỏi, thịt viên sốt nấm.

Thực đơn 25

Bì nấu đông, bò kho gừng sả, xu hào xào trứng, bắp giò luộc, xu hào ngâm chua ngọt.

Thực đơn 26

Canh bí nấu mọc, thịt nướng, cải mèo xào thịt bò, xu hào ngâm chua ngọt.

Thực đơn 27

Canh su hào thịt bằm, bò xào cần tỏi, đậu quả xào tỏi, thịt xào hành.

Thực đơn 28

Trứng chiên, cá thui chiên, thịt viên, mùng tơi luộc

Thực đơn 29

Lặc lày luộc, cá thu sốt cà chua, thịt nướng, đậu quả xào.

Thực đơn 30

Canh bí nấu thịt, bò xào cần tỏi, cá kho thịt.