Cách làm nước ép cà chua giảm cân giữ dáng đẹp da cho bạn
Posted by hoanguyen hoanguyen on 27th Tháng Tám 2020
| 122 views

Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua mang đến cho bạn một ly nước giải khát thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Bởi nước ép cà chua hơi khó uống. Do đó, bạn nên học các cách pha chế sau để biến món đồ uống này trở nên hấp dẫn hơn.

1. Các tác dụng của nước ép cà chua

Việc hướng dẫn bạn cách làm nước ép cà chua không chỉ mang đến cho bạn một món đồ uống giải khát thông thường, mà nó còn mang đến những lợi ích rất tốt cho cơ thể sau:

  • Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: vitamin A, B, C, E, magie, kali,…
  • Uống nước ép cà chua giúp bổ sung thêm vitamin C và E cho cơ thể. Đây là các chất chống oxy hóa tự nhiên giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da hiệu quả. Điều này giúp cho làn da của bạn trở nên đẹp hơn.
  • Hàm lượng lycopene và beta-carotene có trong cà chua rất cao giúp làm giảm cholesterol có trong máu. Nhờ đó mà sử dụng cà chua sẽ giúp hệ tim mạch được khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ xơ vừa động mạch và huyết áp cao.
  • Trong cà chua có rất nhiều lycopene giúp làm giảm viêm nhờ việc bảo vệ DNA tránh khỏi các gốc tự do.
  • Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả. Nó có khả năng hấp thu chất béo và làm giảm mỡ máu. Do vậy, để sớm lấy lại vóc dáng, trong thực đơn giảm cân nam và nữ của bạn nên bổ sung thêm nước ép cà chua.
  • Uống nước ép cà chua giúp tăng cường sức đề kháng. Từ đó làm tăng khả năng phòng chống các bệnh ung thư.

2. Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua

Nước ép cà chua sẽ hơi khó uống. Đặc biệt, với những ai muốn giảm cân thì sẽ phải uống nước ép cà chua không đường sẽ càng khó uống hơn. Vì vậy, để phát huy hết các tác dụng của nước ép cà chua nhưng và giúp cho món đồ uống này ngon hơn, bạn nên học theo các cách làm nước ép cà chua sau đây:

cach-lam-nuoc-ep-ca-chua
Cách làm nước ép cà chua

Nước ép cà chua với cà rốt

Nạo vỏ, cắt gốc của 1 củ cà rốt, rồi cắt thành các miếng nhỏ. Sau đó, đem ép với 2 quả cà chua đã được cắt thành miếng vừa. Cuối cùng, bạn đổ nước ép ra ly, thêm đường, thêm đá để thưởng thức. Tuy nhiên, nếu đang tập giảm mỡ bụng nam hay uống nước ép cà chua nhằm mục đích giảm cân, thì bạn tốt nhất là không sử dụng đường.

Loading...

Nước ép cà chua với cam

Cắt nhỏ 2 quả cà chua thành các miếng, sau đó cho vào máy ép lấy nước. Tiếp theo, bạn hòa nước ép cà chua với nước cốt  của 1 quả cam, rồi có thể bỏ thêm đá đường hoặc là không có.

Loading...

Nước ép cà chua với mật ong

Lấy nước ép của 4 quả cà chua khuấy đều cùng với 1/2 muỗng canh mật ong. Vị ngọt của mật ong sẽ làm ly nước ép trở nên ngon hơn mà không khiến bạn bị tăng cân.

Nước ép dưa leo cà chua

Ép lấy nước của 2 quả dưa leo với 3 quả cà chua. Sau đó rồi bỏ thêm đá và đường tùy theo ý thích của bạn.

Nước ép dứa cà chua

Cách làm nước ép cà chua và dứa cũng tương tự, bạn ép lấy nước của hỗn hợp 200g cà chua với 150g dứa và có thể bỏ đá, đường tùy theo mục đích sử dụng.

Trên đây là tổng hợp 5 cách làm nước ép cà chua cho bạn. Đặc biệt, nước ép cà chua sẽ là món đồ uống vô cùng lý tưởng dành cho những ai đang có mong muốn giảm cân, hoặc đối với những ai đang muốn cải thiện làn da của mình.

Loading...