Cách làm sinh tố bí đỏ? Lợi ích của đồ uống sinh tố bí đỏ mang lại cho người dùng ra sao? Cùng nhau đi tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé.
Chia sẻ cách làm sinh tố bí đỏ bất kỳ ai cũng làm được
Chuẩn bị
Để làm sinh tố bí đỏ, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
– 1 củ bí đỏ
– 1/2 ly sữa tươi
– 1/2 ly nước cốt dừa
– 1 muỗng canh đường
– 1/4 muỗng cà phê muối
– Đá viên
Các bước thực hiện
Bước 1: Bóc vỏ, cắt bí đỏ thành các miếng nhỏ.
Bước 2: Đun bí đỏ với nước cho đến khi bí đỏ chín mềm.
Bước 3: Cho bí đỏ vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, nước cốt dừa, đường và muối.
Bước 4: Xay đều cho đến khi hỗn hợp mịn và không còn cục bột.
Bước 5: Thêm đá viên và xay thêm một lần nữa cho đến khi sinh tố được mát và đồng đều.
Bước 6: Rót sinh tố vào cốc và thưởng thức.
Lợi ích của nước sinh tố bí đỏ mang lại
Nước sinh tố bí đỏ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như sau:
– Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch: Bí đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Nước sinh tố bí đỏ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh.
– Hỗ trợ tiêu hóa: Bí đỏ chứa chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
– Cải thiện tình trạng da: Bí đỏ chứa nhiều vitamin A và C, giúp cải thiện tình trạng da và giúp da tươi sáng.
– Giảm cân: Nước sinh tố bí đỏ có thể giúp giảm cân bởi vì nó chứa ít calo và nhiều chất xơ, giúp giảm cảm giác no và ăn ít hơn.
– Tốt cho mắt: Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý liên quan đến mắt.
Vì vậy, nước sinh tố bí đỏ là một thức uống tốt cho sức khỏe và có thể được thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Xem thêm: Hướng dẫn làm nước sinh tố diếp cá và những lợi ích của nó
Xem thêm: Cách làm nước sinh tố thanh long? Tác dụng của nó mang lại
Trên đây là những chia sẻ cách làm sinh tố bí đỏ và lợi ích của sinh tố bí đỏ được chúng tôi gửi đến quý bạn đọc, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.