Cách làm nước sinh tố Kiwi đơn giản bất cứ ai cũng đều có thể làm được, cùng nhau đi tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết của đồ uống dưới đây nhé.

Mách bạn cách làm nước sinh tố Kiwi ngay tại nhà

Nguyên liệu

– 2 quả kiwi

– 1/2 cốc sữa tươi

– 1/2 cốc nước ép cam tươi

– 1/4 cốc đường

– 1/2 cốc đá

Cách làm

Bước 1: Lột vỏ kiwi, cắt thành những miếng nhỏ.

Bước 2: Cho kiwi, sữa tươi, nước cam và đường vào máy xay sinh tố, xay đều.

Bước 3: Thêm đá vào và xay tiếp cho đến khi đá tan hoàn toàn.

Bước 4: Cho nước sinh tố vào ly và thưởng thức.

Lưu ý: Nếu muốn nước sinh tố mát lạnh hơn, có thể sử dụng kiwi đã cắt nhỏ để đông trong ngăn đá trước khi xay.

Những tác dụng của nước uống sinh tố Kiwi

Nước sinh tố kiwi có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:

Tăng cường miễn dịch

Kiwi là nguồn cung cấp vitamin C và E rất tốt, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Giảm đau và viêm

Kiwi chứa enzyme actinidin và các chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm đau và viêm hiệu quả.

Tốt cho tiêu hóa

Các enzyme trong kiwi giúp tăng cường hoạt động tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Giúp giảm cân

Kiwi có chứa ít calo và chất xơ, giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Kiwi có chứa chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm cholesterol và huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Tốt cho sức khỏe da

Vitamin C trong kiwi giúp cải thiện sức khỏe da, tăng cường sản xuất collagen và giảm nếp nhăn.

Vì vậy, thường xuyên uống nước sinh tố kiwi có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Xem thêm: Cách làm sinh tố gấc bổ dưỡng đơn giản ngay tại nhà

Xem thêm: Hướng dẫn làm nước sinh tố diếp cá và những lợi ích của nó

Trên đây là những chia sẻ cách làm nước sinh tố Kiwi và những lợi ích mà loại đồ uống này mang lại cho người dùng được chúng tôi gửi đến quý đọc giả, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.