Cách làm sinh tố gấc – Tác dụng của loại đồ uống sinh tố gấc như thế nào? Cùng nhau đi tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết của chúng tôi nhé.
Hướng dẫn cách làm sinh tố gấc bổ dưỡng
Chuẩn bị
Để làm sinh tố gấc, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
– 1 quả gấc chín
– 1/2 ly sữa tươi
– 1/2 ly nước đá
– 2-3 muỗng đường
Các bước thực hiện
Bước 1: Rửa sạch quả gấc và cắt đôi. Lấy hột bỏ đi và lấy những phần thịt gấc trong quả ra.
Bước 2: Cho phần thịt gấc vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm.
Bước 3: Thêm sữa tươi và nước đá vào máy xay.
Bước 4: Xay đều cho đến khi hỗn hợp trở thành một lớp mịn.
Bước 5: Thêm đường và xay thêm một lần nữa.
Bước 6: Sau khi xay đều, đổ hỗn hợp vào ly và thưởng thức.
Những lợi ích của nước sinh tố gấc
Nước sinh tố gấc có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
– Tăng cường hệ miễn dịch: Gấc là một nguồn giàu vitamin C và beta-carotene, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến miễn dịch.
– Chống lão hóa: Gấc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
– Tốt cho mắt: Beta-carotene trong gấc có tác dụng bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý liên quan đến tuổi tác, bao gồm cả bệnh đục thủy tinh thể và mắt cườm.
– Giảm nguy cơ ung thư: Gấc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư.
– Tốt cho tim mạch: Gấc có tác dụng làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
– Giúp giảm cân: Nước sinh tố gấc có ít calo và chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.
– Tốt cho da: Gấc chứa nhiều vitamin C và A, giúp cải thiện sức khỏe và độ đàn hồi của da.
Vì vậy, thường xuyên uống nước sinh tố gấc sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Xem thêm: Cách làm nước sinh tố tía tô và những tác dụng của nó
Xem thêm: Cách làm nước sinh tố lê – Những lợi ích của loại đồ uống này
Qua bài viết chắc hẳn mọi người cũng đã nắm được cách làm sinh tố gấc và tác dụng của loại đồ uống này rồi phải không nào, hãy theo dõi website của chúng tôi để biết được thêm nhiều thông tin hay hơn nhé.