Cách làm trà tắc – Những lợi ích của loại đồ uống này đem đến cho người dùng ra sao? Cùng nhau đi tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết nhé.

Chia sẻ cách làm trà tắc thơm ngon

Chuẩn bị nguyên liệu

Để làm trà tắc, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– 2-3 lá tắc tươi

– 1-2 muỗng trà xanh hoặc trà đen

– 500ml nước sôi

– Đường hoặc mật ong (tùy khẩu vị)

Cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch lá tắc và cho vào ấm trà.

Bước 2: Đun nước sôi và pha trà, đợi khoảng 2-3 phút.

Bước 3: Lọc trà ra cốc và thêm đường hoặc mật ong (nếu muốn).

Bước 4: Thưởng thức trà tắc nóng hoặc để nguội tùy theo sở thích.

Chú ý: Nếu muốn trà tắc có vị thơm ngon và đặc biệt hơn, bạn có thể thêm một ít lá húng quế hoặc lá bạc hà.

Những lợi ích mà trà tắc mang đến

Trà tắc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

– Tăng cường hệ miễn dịch: Trà tắc chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh lý.

– Giảm căng thẳng: Lá tắc có tác dụng giảm căng thẳng và lo lắng, giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress.

– Hỗ trợ tiêu hóa: Trà tắc cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và ợ nóng.

– Giảm đau đầu: Lá tắc cũng có tác dụng giảm đau đầu, giúp bạn cảm thấy thoải mái và sảng khoái hơn.

– Làm đẹp da: Trà tắc còn có tác dụng làm đẹp da, giảm mụn và làm sáng da.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trà tắc không phải là thuốc và không thể thay thế cho liệu pháp y tế chuyên nghiệp.

Một số lưu ý khi làm đồ uống trà tắc

Khi làm trà tắc, bạn nên lưu ý những điểm sau đây:

– Chọn lá tắc tươi, không có dấu hiệu hư hỏng.

– Rửa sạch lá tắc trước khi sử dụng.

– Đun nước lên trước khi cho lá tắc vào, nếu đun cùng lá tắc từ đầu thì sẽ làm mất mùi thơm của lá.

– Nên đun trà tắc trong vòng 3-5 phút để giữ được hương vị và độ tốt cho sức khỏe.

– Trà tắc không nên uống quá nhiều, tối đa 2-3 tách mỗi ngày để tránh gây tác dụng phụ.

– Không nên uống trà tắc vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ vì có thể gây khó ngủ.

– Người bị huyết áp thấp nên hạn chế uống trà tắc hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Xem thêm: Hướng dẫn cách làm trà việt quất cho những ai chưa biết

Xem thêm: Cách làm trà đào cam xả – Lợi ích của loại đồ uống này

Trên đây là những chia sẻ cách làm trà tắc và những lợi ích mà món đồ uống này mang lại được chúng tôi gửi đến quý đọc giả, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.